Relojes Running

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¿Qué hacen exactamente los relojes running? El objetivo principal de estos relojes no es decir cuándo has corrido un kilómetros o cuántos km has recorrido, sino ayudar a tu entrenamiento y rendimiento.

Sin duda has oído que los relojes normales están bien para controlar la velocidad y los tiempos de carrera, pero ¿qué pasa si quieres saber más sobre cómo estás corriendo? La respuesta es sencilla: tu reloj también puede informarte de ello.

Una de las funciones más comunes de los relojes running actuales es el control de la frecuencia cardíaca. Como su nombre indica, es una de las funciones más importantes de cualquier reloj de fitness.

Los mejores relojes running, incluso a pesar de su nombre, son capaces de monitorizar la frecuencia cardíaca desde la muñeca, en tiempo real, y también son capaces de estimar cuántas calorías has quemado durante todo el día, proporcionándote una imagen más clara de tus objetivos generales de fitness. Con esta precisión, incluso el mejor corredor puede asegurarse de que está sacando el máximo partido a su entrenamiento.

Otra función importante de los mejores relojes running es la de indicarte cuándo has superado tu ritmo cardíaco objetivo. Esta función se conoce comúnmente como conteo de calorías.

Un buen reloj de fitness será capaz de indicar cuántas calorías se han quemado o gastado durante una determinada sesión de ejercicio. Hoy en día, hay incluso algunos modelos que permiten configurar la cantidad de información que se mostrará, de modo que se pueda determinar cuántas calorías se cree que se han quemado durante la carrera o el ejercicio.

Por supuesto, la función de seguimiento de la frecuencia cardíaca no es lo único que ofrecen estos relojes. Quizás la función más popular de estos relojes es la tecnología de sensor de flujo polar.

Los relojes Polar Flow utilizan pequeños conductores incrustados en la correa del reloj para detectar tu pulso en cualquier momento de tu entrenamiento. Una vez detectada tu frecuencia de pulso, el reloj mostrará un número único que podrás seguir.

Dependiendo del modelo que compres, encontrarás diferentes niveles de precisión y fiabilidad, pero la mayoría de ellos serán lo suficientemente precisos como para permitirte establecer un objetivo alcanzable. Aunque no son tan fiables como los pulsómetros, los relojes running polar flow ofrecen una ventaja adicional muy valiosa.

Además de los relojes de fitness que incorporan la tecnología polar flow, también hay muchas otras funciones disponibles en la gama actual de relojes running. Quizá la más útil sea el sistema de seguimiento por GPS.

Con algunos de estos dispositivos, puedes controlar realmente tu ubicación y rendimiento en un mapa en tiempo real. Esto significa que nunca estarás lejos de casa, siempre que tengas un receptor GPS fiable.

Además, muchos modelos ofrecen alertas de distancia, que te permiten establecer un tiempo y una distancia que quieres que la unidad empiece a contar. Estas alertas son muy útiles, ya que te avisarán si vas a encontrarte con un obstáculo o un badén.

Muchos relojes running también incorporan algunas de las tecnologías más novedosas que encontrarás en los relojes de fitness. Por ejemplo, los monitores de frecuencia cardiaca incluidos en muchos relojes Garmin combinan una pantalla LCD de alta tecnología con una serie de luces LED que indican la intensidad de tu ejercicio.

Las luces LED, que permanecen encendidas durante toda la sesión, cuentan el número de veces que el corazón late a un ritmo determinado. El pulsioxímetro de Garmin, que se utiliza para controlar el corazón, también puede configurarse para analizar los niveles de oxígeno en la sangre.

Para conseguir los mejores relojes running, hay que saber elegir el modelo más adecuado para ti. Los principales factores que hay que tener en cuenta a la hora de elegir un reloj running son el tipo de actividad que se va a realizar, el nivel de resistencia o el objetivo que se desea entrenar, qué tipo de funciones de GPS o de pulsómetro se desean y qué tipo de información adicional (como la distancia, el ritmo, la frecuencia cardíaca y la temperatura) se desea obtener. Como puedes ver, las funciones disponibles en los smartwatches hoy en día son simplemente increíbles.

Con tantos relojes inteligentes entre los que elegir, no hay duda de que es fácil sentirse abrumado. Sin embargo, sólo hay una forma de encontrar el reloj perfecto para ti: comprarlo por Internet.

Puede visitar los sitios web oficiales de diferentes fabricantes y leer sobre sus distintos relojes. Pero lo mejor es ir a una tienda online especializada en la venta de relojes y comprar un reloj en ella.

En un sitio web de este tipo, tendrá acceso a una enorme cantidad de productos, muchos de los cuales sólo serán ofrecidos por el fabricante. Podrá navegar entre las numerosas selecciones y elegir un smartwatch que se ajuste a sus necesidades y a su presupuesto.

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